Сауны Красноярска
Каталог саун Статьи о саунах Обзоры саун Юмор о сауне
Сауны красноярска
   
 
Обзоры саун
 

Держите микробов подальше от себя: подсказки для того, чтобы оставаться здоровым

В подготовке к сезону простуды и гриппа, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать здоровье вас и вашей семьи в течение зимних месяцев.

Вот несколько советов:

Мойте руки

Поддержание чистоты рук – это один из самых важных шагов, которые мы можем сделать, чтобы избежать заболевания и распространения микробов. Лучше мыть руки с мылом и чистой проточной водой в течение 20 секунд. Однако, если мыло и чистая вода не доступны, для мытья рук используют продукты на основе алкоголя. Алкоголь, значительно уменьшают число микробов на коже и быстро действует.

Когда необходимо мыть руки?

- Перед приготовлением или едой пищи - После туалета - После замены подгузников или мытья ребенка, который ходил в туалет - Прежде и после присмотра за тем, кто болен - После сморкания, кашля, или чихания - После уборки за животными - После уборки мусора - Прежде и после лечения пореза или раны

Дезинфицируйте поверхности

Очистка убирает микробы с поверхностей, и дезинфекция уничтожает микробы. Дезинфекция после очистки дает дополнительный уровень защиты от микробов. Области с наибольшим количеством микробов и часто используемые области, типа кухни и туалета - должны быть дезинфицированы с отбеливающими или другим дезинфицирующими средствами настолько часто насколько это возможно, для того, чтобы избежать распространения микробов.

Соблюдайте гигиену при приготовлении пищи

Чтобы предотвратить распространение вредоносных бактерий и микробов, и уменьшить риск болезней, связанных с пищевым отравлением соблюдайте гигиену в приготовлении пищи. Есть четыре простых повседневных способа обезопасить пищевые продукты от переноса и попадания на них бактерий:

- Часто мойте руки и чистите поверхность. - Изолируйте продукты питания один от другого. - Готовьте пищу в соответствии с надлежащими температурами с использованием пищевого термометра и соблюдения рекомендованных внутренних температур в кулинарии. - Замораживайте или охлаждайте пищевые продукты незамедлительно, храня оставшуюся пищу при температуре 5°C или ниже в холодильнике и -20°C или ниже в морозильнике.

Поставьте прививки

Получение прививок - это простой и дешевый способ сохранения здоровья. Центр контроля заболеваний рекомендует ежегодную вакцину от гриппа как первый и самый важный шаг в защите против этой серьезной болезни. Вакцина может защитить вас от заболевания или сделать течение болезни более мягким, если вы получаете другой вирус гриппа.

Станьте более умными

Много простуды, грипп, и ангины вызваны вирусами. Антибиотики не воздействуют на вирусы. Антибиотики, если они используются надлежащим образом, могут использоваться на некоторых бактериальных инфекциях. Лечение же антибиотиками, когда у вас вирус, может принести больше вреда, чем пользы и может увеличить риск получения инфекции позже, которая станет более стойкой к лечению антибиотиками.

 
 
 
 
 
В сауну не стоит ходить одному. Рекомендуем: лучшие девушки Красноярска!
Отличные фотогалереи с множеством фотографий, цены и контакты.
 
Реклама:
 
 
 
 
 
Обзоры саун
   
 
 
  Обзоры саун
 
Директор бани решил узнать какой народ больше всего матом ругается. Поставил счетчик, одно слово сказал стрелка повернулась. Приходят Немцы, помылись директор посмотрел 20...
 
 
 
 
  Обзоры саун
 

По вопросам размещения рекламы на сайте обращайтесь по электронной почте .

 
 
 
главная : сауны : статьи : обзоры саун : юмор : форум : карта сайта
 
Stalker TOP
q