Основные приемы масляного массажа
При выполнении масляного массажа нужно усвоить ряд приемов. Кроме того, массажист должен хорошо знать строение человеческого тела, в особенности позвоночника. Он должен чувствовать, с какой силой следует выполнять массаж в каждом конкретном случае.
Масляный массаж предусматривает знание четырех основных массажных движений: похлопывание, разминание, растирание, сжимание.
Начинают масляный массаж с похлопывания, постепенно переходя к разминанию, затем преступают к тщательному растиранию тела. Заканчивают масляный массаж серией сжимающих движений на конечностях.
Похлопывание усиливает циркуляцию крови, укрепляет мышцы, активизирует защитные силы организма. Выполняется ладонями, сложенными «лодочкой».
Разминание расслабляет мышцы, суставы, связки, снимает напряжение, способствует омоложению тканей. Прием выполняется до тех пор, пока тело под руками не начнет напоминать по своему состоянию хорошо вымешенное тесто (кстати, тренировать руки для массажа лучше всего на тесте).
Растирание улучшает кровообращение, циркуляцию лимфы, улучшает питание кожи. Сухое растирание снимает напряжение мышц. Растирание с маслом улучшает подвижность суставов, способствует равномерному распределению тепла по всему телу. Легкие растирающие движения расслабляют. Интенсивные растирания носят возбуждающий характер. Начинать нужно с легких растираний, постепенно увеличивая интенсивность движений.
Сжимание стимулирует сеть тончайших нервных окончаний; усиливает приток питательных веществ. Выполняются сжимающие движения на конечностях, пальцах руки ног Прием начинают выполнять с бедра или, соответственно, с плеча, постепенно перемещаясь к пальцам ног или рук. Фаланги пальцев рук и ног выкручивают поочередно в обе стороны.
В саунах и банях Москвы, Вы можете заказать услуги массажа.
