Сауны Красноярска
Каталог саун Статьи о саунах Обзоры саун Юмор о сауне
Сауны красноярска
   
 
Обзоры саун
 

Оптимальная норма кальция в день

Укреплять кости нужно уже сейчас. Ученые считают, что оптимальная норма кальция – 1500 мг в сутки. Для сравнения приведем содержание кальция в некоторых популярных продуктах. Выбирайте, какие из них употреблять в пищу:1.Литр молока, ряженки или кефира – суточная норма,2.100 грамм хорошего твердого сыра – половина от этой нормы,3.100 грамм кураги – 170 мг,4.100 грамм халвы – 400 мг,5.100 грамм кунжута – 1100 мг,6.100 грамм сардин – одна треть суточной нормы. Если вы не любите молоко, добавляйте в каши и супы кунжут, это замечательная приправа и ещё и кальций содержит. Много её, конечно, не съешь, но тем не менее. 
 
 
 
 
 
В сауну не стоит ходить одному. Рекомендуем: лучшие девушки Красноярска!
Отличные фотогалереи с множеством фотографий, цены и контакты.
 
Реклама:
 
 
 
 
 
Обзоры саун
   
 
 
  Обзоры саун
 
Пришел мужик в баню. Банщик смотрит на него и дивится: у мужика трусы - свинцовые! - Слышь, мужик, извини... Всякое видал, но такое! Пошто тебе эта броня? - Да,...
 
 
 
 
  Обзоры саун
 

По вопросам размещения рекламы на сайте обращайтесь по электронной почте .

 
 
 
главная : сауны : статьи : обзоры саун : юмор : форум : карта сайта
 
Stalker TOP  
q