Сауны Красноярска
Каталог саун Статьи о саунах Обзоры саун Юмор о сауне
Сауны красноярска
   
 
Обзоры саун
 

Вес во время диеты — взвешиваемся правильно

Как вы считаете, у вас хорошая фигура? Не спешите называть объем своей талии или вес тела. Красота тела зависит не только от количества килограммов, но и типа вашего сложения. Для тех кто не помнит этого со школьного курса анатомии, поясним: телосложение может быть астеническим, стеническим и нормальным. Выяснить какой у вас тип телосложения, можно с помощью нехитрого действия. Измерьте объём своего запястья. Если получившаяся цифра меньше 17 сантиметров — вы представительница астенического типа, больше 19 — стенического. И вот теперь начинается самое интересное: если у вас рост ниже 165 сантиметров, то идеальный вес для женщин с нормальным теслосложением будет рост в см минус 100, для женщин астенического типа рост минус 105, для стенического — рост минут 95. Как видите, не все так просто. Если у вас стенический тип телосложения, то даже после изнуряющих и тяжелых диет вы не будете выглядеть такой же хрупкой и грациозной, как подруга-астеник. Но это вовсе не значит, что худеть не нужно. Нужно, но с умом. Просто поймите, что люди разные и что это особенность вашего организма. Не стоит с ней бороться. Вместо того, чтобы уменьшать количество калорий займитесь спортом, вместо того, чтобы взвешиваться и паниковать, купите напольные весы с анализом состава тела. Профессиональные цифровые весы позволяют рассчитать содержания жира и воды, а также мышечной и костной массы. Многие модели запоминают предыдущие показания и даже анализируют их. Взвешиваясь в одно и то же время, вы сможете узнать, что вызвало прибавку в весе: поздний ужин или же стакан выпитой воды. Знать врага в лицо намного лучше, чем переживать по поводу каждого лишнего килограмма. Как же нужно правильно взвешиваться? 1. Взвешиваться нужно утром, после похода в туалет, но перед завтраком. 2. Проводить взвешивание нужно без одежды, бижутерии, заколок и обуви. Только так вы получите точные данные. 3. Учтите, что точность взвешивания электронных весов — 50-100 грамм, в то время как механические весы могут ошибаться на 2-3 килограмма. Если уж ориентироваться на вес своего тела, то взвешиваться на хороших весах. 4. Если вес во время диеты не уменьшается, не стоит ещё больше ограничивать себя в еде, просто подождите несколько дней и продолжайте диету в привычном для вас ритме. 5. Обязательно учитывайте тип своего телосложения. Об этом мы уже говорили в начале статьи и повторяем ещё раз: одинаковых людей не бывает. Полюбите свое тело и старайтесь терять вес постепенно. Высокоточные весы с анализом состава тела вам обязательно помогут. 
 
 
 
 
 
В сауну не стоит ходить одному. Рекомендуем: лучшие девушки Красноярска!
Отличные фотогалереи с множеством фотографий, цены и контакты.
 
Реклама:
 
 
 
 
 
Обзоры саун
   
 
 
  Обзоры саун
 
Что главное для мужчины попавшего в женскую баню? Пройти не поднимая глаз. Пройти оставив легкие следы.
 
 
 
 
  Обзоры саун
 

По вопросам размещения рекламы на сайте обращайтесь по электронной почте .

 
 
 
главная : сауны : статьи : обзоры саун : юмор : форум : карта сайта
 
Stalker TOP  
q