Ванна или душ? Что лучше?
Теплая ванна расслабляет организм, очищает кожу и ухаживает за ней. Лежа в воде, вы расслабляете напряженные мышцы и наполняете тело приятными ощущениями. Вот, несколько советов, как по максимуму использовать преимущество купания. Ванну нужно принимать не чаще 2-3 раз в неделю. Каждодневное отмокание в воде ослабляет липидный слой кожи, сушит ее и даже может стать причиной раздражения. Ведь влага сама собой не проникает в глубь кожи и не увлажняет ее. Как раз наоборот: жесткая вода вредит чувствительной коже. Поэтому при купании обязательно добавляйте в воду гель или пену для ванны, обогащенными травами и маслами. Можно также использовать немного соли в виде гранул и термальную соль. Они содержат более 100 микроэлементов, которые питают и укрепляют кожу. Не лежите в ванне более 10-15 минут. Тогда ваша кожа получит все полезные вещества. И станет упругой. Процедура должна завершаться смыванием геля с кожи теплой проточной водой. Купание – вечерний ритуал. Теплая ванна, ароматный гель, нежная пена и мерцающие свечи успокаивают и навевают сон. Даже уставшая от стрессов кожа расслабляется и лучше усваивает питательные вещества бальзамов. Добавьте в ванну эфирные масла, рецепты есть в нашей статье: волшебные ванны. Гидромассаж дома. Если вода – ваша стихия, вы можете даже купить специальный гидромассажный коврик. Воздушные пузырьки и струи воды под давлением расщепляют жировые ткани и придают коже упругость и эластичность. Сильная струя душа взбодрит вас и придаст энергии. Душ гигиеничнее ванны. Он смывает с кожи более ста миллионов бактерий, предотвращая инфекции. Для сухой кожи выберите пену с добавлением молочка или гель с рисовым маслом, которые обладают сильным увлажняющим действием. Душ должен быть коротким. Тогда его можно принимать даже несколько раз в день. Он устранит запах пота, усилит кровообращение и поднимет настроение. Прохладный душ сужает поры, улучшает циркуляцию крови, делает кожу более упругой и устраняет отечность ног. Когда принимаете холодный душ, сначала аккуратно полейте водой стопы, затем медленно направьте струю к верхним частям тела. Не следует сразу вставать под холодную воду, так как это может привести к термическому шоку. Принимайте душ примерно 5 минут, после чего слегка разотритесь полотенцем, чтобы не переохладиться и завернитесь в халат. Теплый душ действует успокаивающе и расслабляет. Он должен длиться не более 10 минут, чтобы не сушить кожу. Горячий душ снимает напряжение, но вместе с тем замедляет кровообращение и может даже ослабить работу сердца. Поэтому такая процедура должна продолжаться 2-3 минуты. Принимать горячий душ лучше вечером.
