Сауны и басейн
Вряд ли можно представить себе - современную баню или сауну без бассейна с прохладной, а то и ледяной водой. Конечно, владельцам деревянной баньки на живописном берегу речки или озера можно обойтись и без искусственного водоема. Если же вы не относитесь к числу этих счастливцев, вы рискуете лишить себя удовольствия, которое является частью банной процедуры.Конечно, можно ограничиться душем, ванной, в конце концов, очень эффективно и просто обливание холодной водой. Но все же бассейн, даже самый маленький, дает неоспоримые преимущества. Установлено, что после хорошего прогрева в бане именно погружение в холодную или прохладную воду на 3-5 минут вызывает активный выброс в кровь эндорфи-нов — веществ, по своим обезболивающим свойствам превосходящим даже морфий (при использовании ванны эффект ниже, немаловажную роль играет ощущение невесомости и полного расслабления, которое вы испытываете в достаточно большом объеме воды). Выброс эндорфинов оказывает омолаживающее действие, способствует снятию стрессов, хронической усталости, укрепляет защитные силы организма. Вы действительно ощущаете себя заново рожденным. Кроме того, чрезмерное перегревание способно принести не меньше вреда, чем чрезмерное охлаждение. Если вы немного переусердствовали с банным жаром, то погружение в холодный бассейн позволит вам быстро вернуться к «золотой середине», состоянию баланса, которое является наиболее комфортным для вашего организма. Наконец, бассейн — идеальное место для лечебных физических упражнений. Если вы желаете сбросить лишний вес, избавиться от остеохондроза, вернуть гибкость позвоночнику, то искусственный водоем — это как раз то, что необходимо.
Во всех саунах Москвы есть бассейны.
